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3度目の正直?繰り返しの効果

マインドセット

繰り返すことで学び、微妙な変化にも気づく

ひたすら繰り返した記憶といえば
どんなことを思い出しますか?

子育ての経験から思い浮かぶのは
「掛け算の九九」です。

3人兄弟のそれぞれに何度も何度も言わせて
覚えさせました。

自分自身に関してはすっかり忘れてますが、
小学4~5年生の頃の「逆上がり」でしょうか。

 

忘却曲線

”エピングハウスの忘却曲線”といえば、
何のことかわかる人も多いでしょう。

無意味な音を覚えさせたときに、どれだけ
忘れるのが早いかを示したものです。

わずか20分後には42%、1時間後には56%
1日後には67%忘れる・・というように。

ただ、意味のある内容であれば印象は大きく
変わりますし、復習を繰り返せば100%の
記憶を維持できることを示唆している
心理学上の有名な実験でした。

 

神経回路が太くなる

脳科学からこれを説明するなら、脳の回線が
反復する信号により太くなるということ。

脳の神経細胞間のつながりである
「シナプス結合」が繰り返しの信号により
数が増えるわけです。

重層的に構築されたネットワークは
信頼のおけるものになりますね。

決して気のせいじゃないんです。

 

同じ講座を3回聞いて何が変わったか

実は昨日までライフコーチのイベントに
スタッフとして参加しました。
※写真はイメージです

時間は4時間あまり。半日のワークショップ
に相当する濃い内容でした。

お客様に応対する時間以外は講師の説明を
じっくり聞くことができます。

 

内容はどの日も同じものでした。

【1日目】メモすら取らずに聞くのに集中
【2日目】キーワードをメモしまくる
【3日目】過去2回との微妙な差に注目

このイベントにお客さんの立場で参加した
かつての私。

ライフコーチへの道はここからスタート
しました。これを思うと感慨深いものが
あります。

 

私が会場で得た気付き

参加者は毎回違いますから、講師が同じ
ように話しても反応は微妙に変わります。

その差を感じて、どんなエピソードを
紹介するか切り替えていることが
わかりました。

おそらく参加者の興味や特性に応じて浸透
しやすい表現を選んでいたのだと思います。

3回目を聞いたときに、初めてそこに
気付いたのです。

 

私の人生でみる繰り返し

私は転職を何度も経験しています。

経験を活かすならば、当然似たような業種や
職種を選ぶことになります。

同じ内容・似た内容だからこそ、細かな違い
まで経験できたように思います。

 

例えば、会計事務所時代ではボスの税理士
のキャラクターによりずいぶんと職場の
雰囲気や働きやすさが変わるのです。

 

3人の子どもに対しても、同じ子育て
パターンを繰り返しています。

似ているところはありますが、それぞれに
明らかな違いもあります。

独立心旺盛(反抗期)、甘えん坊(依存)、
自制心、運動センスや器用さ・・など
本当にいくらでも出てきますね。。

個性とか魂の違いを感じ取ることが
生活の中で自然にできていたわけです。

 

あなたの場合は?

日々の生活でも単調な繰り返しのように
思えることはいくらでもあるはずです。

だから気分が乗らない、気持ちがだんだん
下降してくる・・こともあるでしょう。

 

でもそういう微妙な違いを感じ取ることが
できるとしたら・・

繰り返しているからこその発見が
あるかもしれない!

 

職人さんがずっと同じ工程を繰り返した結果
⇒人間国宝として評価される

こんなプロセスと同じだと思うのです。

 

変化を探し、変化を愛でる心の余裕が持つ
こともできるとしたら、なぜそう思えない
のでしょう。

ご自分の心の状態を観察してみては
いかがでしょうか。

 

内観の指導もライフコーチの得意分野の
一つです。

ご興味ありましたらお問い合わせ下さい。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。