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★心を元気に

あなたの心を元気にするヒントを集めています。

★心を元気に

より多く話すことでより深く学ぶ!アウトプットしてますか?

一生懸命に学んでいるのに、自信が持てない。身に付いた気がしない。こういう場合は語ることが不足しているかもしれません。自分の言葉で話すことは理解度を飛躍的に高める手法の一つです。話すことで理解もリラックスの度合いも深まります。自分のために話すべきなのです。
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あなたが失敗し続ける理由?自分のイメージを見直して未来を変えよう

自信を失うとセルフイメージは低下していくばかりです。まずは心を元気にする必要があります。そのためにはクヨクヨ考えないこと、できることを探すこと。あなたは「何でもできる人」にならなくていいのです。自分自身の価値あるところを探すところから始めましょう。
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ボーナスのピンチ?これは自分の人生の方向を変えるチャンスかも!

コロナウイルスの経済的影響は深く広範囲に拡大しています。冬のボーナスの大幅カットはその典型でした。でもこのピンチは考えるきっかけに。会社の存続すらわからない大変動のときに以前と同じ行動パータンでいいのかどうか。もしかしたらチャンスが生まれようとしているのかも。
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「遊び」してますか?軽やかさが一生懸命よりも夢を叶えやすい理由とは

物事を成し遂げるには一生懸命取り組むことだと言われてきました。ただストレスに耐えるガマン比べになっていませんか?一流のアスリートは楽しみながら限界に向かっています。遊びを見つける、楽しいことを取り入れる気持ちがストレスに負けない結果につながります。
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まずは自信を失うものから距離を!マイナスからゼロポイントを目指せ

自信を失うものに関わり続ければ、やがてあなたのセルフイメージまで低下することになります。だから自分がもし落ち込んでいることを自覚したら、その原因から安全な距離をとりましょう。安心感は思考力を回復させます。まずはプラスマイナスゼロの状態を目指しましょう。
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自信を持つ!セルフイメージを高めるためのアクセルアプローチを理解しよう

セルフイメージが高ければ、多少の困難は気にせず進めるものです。それを生み出す根本は自信にあります。まず自信を強化するために自分を振り返りましょう。今までの経験の中で過小評価しているものはないでしょうか。事実をゆがめる度の過ぎた謙虚はむしろ害になります。
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自信のない人は自分の価値を見つけることから始めよう/自分ファーストのススメ

自信不足はセルフイメージの低下原因そのものです。逆に健全な自信を手にすれば、自分だけでなく周囲にも好循環が生まれます。そのためにはまず安心安全な環境を整えて、自分の価値を見つけることを優先しましょう。自分を満たせば自信は自然に見つかります。
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あなたが旅する理由?/日常の思い込みを脱して人生の喜びを愉しもう!

旅と人生によく例えられます。そして旅は愉しい体験をするためのものです。だったら人生だってもっと愉しんでいいはず。非日常にあこがれるのは、日常の圧力に負けそうだからかもしれませんが、もっと変化を楽しむことができれば愉しい経験に変わる余地があります。
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こんどのお休みどうしたい?/人生に大きな差を生む時間活用法

連休を控えて、ふだん忙しいあなたが望むことは何ですか?いつもより時間はたっぷりある。「いつもならできないことをしたい」とお考えなら、その希望が本当はいつも「したかったこと」なのです。自分の心の声を聞くチャンスですよ。
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感情+イメージのスーパーパワー!自在に人生を動かす魔法のツール!

感情とイメージは大きな力を秘めています。怒りや嫌悪感から行動して後悔した経験はないですか?でもこれをエネルギーを作る仕組みだと考えれば、人生を切り開くスーパーツールに変貌します。扱いはカンタンではないですが、学習効果も期待できるシステムです。