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マインドセット

人生を生き抜くうえでのヒントをまとめています。マインドセットとは簡単にいえば「心構え」を指します。こんな時にこんな風に考えるというパターンを知っておくと、いざという時に役に立ちます。とりわけトラブルの渦中にいると自分を見失うケースがありますが、普段から考えておけば成長の機会として活用もできるのです。

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あなたは決めることができる!心の中心に怖れをおくか希望をおくか

コロナの影響で大変なコトになっている!それは事実ですが、どう立ち向かうかという点については選択の余地があります。もはやコロナ以前には戻らないことは疑いようもないとしたら、その変化をどのように上手く取り扱うか。これ以外に道はありません。変化はチャンスの材料にもなります。
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今できることにフォーカスすることが世界を変える

働き方も世界も変わりつつあります。変化できなければ淘汰されてしまう側になるかも。今こそあなたに何ができるかを考えるときです。誰かに何とかしてもらうのではなく、あなたから何かをするとしたら。せっかくの機会をムダしてはいけません。
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決めつけない!別の景色もあると知っておく

思い込むと他の世界が見えなくなります。決めつけるのではなく、それ以外にも答えがありうると構えがあれば、こうした視野の縮小を避けることができます。他人を理解しコミュニケーションを生み出すキーかもしれない。どちらも正解かもしれないなら、バランスだけ考えればいい。
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行動力を上げるための魔法の言葉

せっかく決めた目標に対して、面倒くさいと思わずに進めるにはコツがあります。それは目標地点をちょっとだけ遠くに置くこと。遠すぎるとあきらめたくなりますが、もう少しだと思えばもうちょっとだけ進めることもできます。動き出したら止めない工夫が必要です。
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禍(わざわい)を転じて福となす

コロナウイルスの騒ぎで考えたのは、こうしたネガティブなニュースの与える影響の大きさ。インフルエンザの流行シーズンなのだからいつもの対策でよいはず。なのに私たちの生活環境にはなぜか暗雲が立ち込めているイメージが。どうせならマイナスをプラスに転じる思考をしませんか。
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不幸の原因は○○できる相手を見つけていないこと

相談にふさわしい相手がいないばかりに、苦しい思いをすることがあります。それどころか周囲に迷惑をかけることも。全体として最適かどうかという視点に立つと、誰に聞くのかというのは重要なポイントです。あなたは信頼できる相談相手を持っていますか?グチの相手としてではなく。
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神社嫌いだった私がなぜ神社に行ったのか?

参加した2つのリトリートに共通したのは神社を回ること。自らの意図を明確にする良い機会でした。ありがたいご利益を求めてというより、神の前で何を願うのかということを重視したもの。こんな私も実は神社を長い間敬遠していたのです。神の権威をふりかざす存在が嫌いで、ずっと参拝をしてきませんでした。
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富士山で恐怖と戦った話

山頂への出発までの仮眠タイムで私は全く眠れなかった。動悸が乱れて気になって仕方ない。不整脈が再発していたのだ。高山病ならより酸素濃度の低い山頂には行くわけにはいかない。強行したら、体がどうにかなって沢山の人に迷惑をかけるかも。いや突然死する危険もある・・そんな私が心に秘めた決断とは。
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ルーティーンを使う人とつくる人、超える人

『習慣の力』は強力です。自分のルーティーンを持つことは、労力を減らしながら一定の成果を得る優れた方法です。しかしずっと妥当なものかはわかりません。時には新しい工夫も必要で、これこそが自己表現だったりします。抵抗をちょっとした勇気で乗り越えて、自らを表現することを試してみませんか。
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気分を上げるための引き寄せゲーム

小さな変化を見つける。宝さがしを楽しむ。見つけられたら気分は上がります。それにこうした意図をもつことは今まで見えてなかったものを認識させるきっかけになります。意外にあなたの周囲ではいろいろなことが起きているのに、あなたが気が付いていないだけかもしれない。『引き寄せ』も近いところにあるかも。
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詰まりは故障の原因。では心が詰まるとどうなる?

リビングのエアコンからポタポタと水が垂れてきた!業者に点検してもらったところ、水分を室外に流すホースがたるんでいるとのこと。スムーズに流れずに逆流したものらしい。やはり流すべきものが流れないとダメ。むやみに貯めてしまってはいけないものもあるという生きた教訓かもしれない。
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「小さな衝動に耳を傾けること」は自分を大事にすること

心の声を聞いて行動できる人はあまりいません。例えばSNSで見かけたなつかしい友人。特に用事もないけれどあいさつでも送ってみるか。いや変に思われるからやめておこうか・・。心に浮かぶ衝動の理由はわかりませんが、いつだってそれを止めるように思考が働きます。でもたまには遊んでみてもいいんじゃない?
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より深く学ぶためにはより多く話す必要がある。アウトプットの効用について

一生懸命に学んでいるのに、どうにも自信が持てない。身に付いた気がしない。こういう方はもしかしたら語ることが不足しているかもしれません。受け売りでなく自分の言葉で話すことは、理解度を飛躍的に高める手法の一つです。誰かに貢献したいならもっと話した方がいい。その場合、仲間を見つけるのが効果的です。