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ストレス

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こんどのお休みどうしたい?/人生に大きな差を生む時間活用法

連休を控えて、ふだん忙しいあなたが望むことは何ですか?いつもより時間はたっぷりある。「いつもならできないことをしたい」とお考えなら、その希望が本当はいつも「したかったこと」なのです。自分の心の声を聞くチャンスですよ。
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ストレスとの上手な距離感とは?ダメージを減少させる人生の戦略

他人との関係にはストレスがつきもの。ライフコーチの見解として、こうしたストレスへの対処法をまとめました。取り扱いには非常にやっかいな側面を持っていますが、人により差が大きいのも特徴です。なぜ人間関係のストレスが特別なのか考察もしています。
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ストレスに対する抵抗力をつけて元気になろう!

ライフコーチが考えるストレス対策の方法とは?具体的に問題を解決することよりも、問題に対する考え方を変更することの方が重要な場合も多いと考えています。もちろん相手を選ぶ必要がありますが、信頼できる相手に話すことはあなたに癒し効果をもたらすはずです。
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メンタルを回復させるために感情を使いこなせ!~感情とエネルギー~

「自分なんて・・」無気力からポジティブ状態に移行するにはコツがあります。どんな経験にも意味がありますが、不快なものはサッサと手放すに限ります。苦手な味の飴玉を口に入れてしまったら、できるだけ早く口から出すことです。ライフコーチも実践している脱出方法をお伝えします。
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大人だって緊張する!ストレスを理解して、有効な対抗策を身に付けよう

受験シーズンの真っただ中です。それでなくてもナーバスになりがちな子どもたちには、せめてベストコンディションで受験させてあげたいものですね。親が緊張すると、不安にさせてしまうかもしれません。親子で心構えを話す機会をつくってみてはいかがでしょう。あなたが仕事で感じるプレッシャーへのヒントがあるかも。
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「自らを癒す」ヒーリングのシンプルな方法!話すことはクスリになる!

ささいなきっかけで自信を失うことがあります。傷ついた自分を回復させるには、時間が過ぎていくのを待つのも一法です。ただし苦痛の時間が長引くことにもなりますが。積極的にいやすなら、思い切って口にしてみる、そういう環境をつくってみる・・のがおすすめです。友人は答えをくれないかもしれませんが、その挑戦が効果を生むかも。
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これでストレスに対抗する!気分の落ち込みを防ぐ3つのヒント

失敗しちゃった。どうしよう!?仕事でも人間関係でも、挫折や失敗の経験のない人はまずいません。ですが、明らかに大失敗なのにケロリとしている人がいます。一方、そんなことで・・と思われるほどショックから立ち直れないケースも。この差はどこから生まれるのでしょうか。復活のヒントをお伝えします。
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ストレスへの対処方法!まず身を守ることから始めよう!

「嵐」には立ち向かうことが唯一の正解でしょうか?気象の嵐でも、心の嵐でも、準備をしたら身を守ることが大切です。その後なら「嵐」の意味すること・メッセージを読み取ることもできますね。その意味することを理解したら、行動を再開すればいいのです。