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思い込み

セルフコントロール

あなたが旅する理由?/日常の思い込みを脱して人生の喜びを愉しもう!

旅と人生によく例えられます。そして旅は愉しい体験をするためのものです。だったら人生だってもっと愉しんでいいはず。非日常にあこがれるのは、日常の圧力に負けそうだからかもしれませんが、もっと変化を楽しむことができれば愉しい経験に変わる余地があります。
人間関係

人間関係の原型パターンを探そう/影響を与えた考え方を内観で知る

人間関係には様々な人物が登場しますが、同じ脚本で演じられるドラマのように感じられることがありませんか?そのパターンを知れば対処の方法も考えられるはず。過去の印象的な人間関係を棚卸しすると、あなたに影響を与え続けた原因を発見できるかもしれません。
自信・セルフイメージ

ストップ自分いじめ!あなたの心の取り扱い説明書を探そう!

成長とは自分を責めることなのでしょうか?自責はセルフイメージを下げるのに効果的です。責めることが習慣になれば、気分がすぐれないのも当然です。思い当たることがいろいろあるので、責められても仕方がない?でも自分の味方になってもいい。気分をあげても悪いことはないですよ!
セルフコントロール

意図を決める!目的地を告げずにタクシーに乗っていませんか?

目的地を告げずにタクシーに乗る人はいないでしょう。でも人生においては走っていることで安心して、目的地自体を忘れてしまうことがあります。懸命な努力もそうなると逆に問題を大きくします。貴重な学びの機会かもしれませんが、ゴールから遠ざかってしまうことも。
自己対話

それは自分の問題か?私が「手放す」意味を理解した話

人生の専門家であるライフコーチにも簡単に解決できない人生の課題があります。しかし繰り返し起きている状況はあなたの真に向かい合うべき問題の存在を知らせてくれます。私の場合は他人の問題も抱え込んでしまうことでした。相手のためにも手放すこと、その結果を怖れないことを学んだのです。
自己対話

自分らしくいられない理由/魔法の質問でリミッターを外そう!

ライフコーチの目には、お客様がまるでマスクをかぶって自分の本音を隠しているようにみえることがあります。生活のために仕方のない面もありますが、いつの間にか本当の素顔と区別がつかなくなっているケースも。そんな方がイキイキとした心を回復するために、とっておきの方法があります。
セルフコントロール

学ぶプロを目指そう!たくさん学ぶこと/深く学ぶことを区別してる?

人生は成長のためにあるとするなら、学ぶことはいいことに違いありません。次から次へと学ぼうとする姿勢は尊敬に値します。一方で不安感から行動しているケースもあります。単なるノウハウコレクターにならないためにはどうしたらいいのでしょうか。
セルフコントロール

感情の大波をやり過ごせ!自分を失わないコントロール法を身に付けよう

感情に精神をジャックされると、暴走した状態になります。怒りで失敗した経験をお持ちの方もいるかもしれません。不安や恐怖でも同じです。まともな行動どころではなくなります。時間がたって自らを取り戻した時には、失ったものの大きさに愕然とするのです。
マインドセット

起承転結 人生の場面②

ふと浮かんだ「起承転結」の言葉。今回は前半の「起」「承」の段階について書いています。生まれながらの環境については、私たちは影響を受けないわけにはいきません。これを下敷きに人生を生きていくと、将来はその延長上に存在すると考えるようになります。この流れに順応するのがよいことで、保守的に生きるのが賢いと。