悩み

★心を元気に

悩みとの上手な距離感とは?正しい悩み方を学べばダメージを軽減できる!

他人との関係にはストレスがつきもの。ライフコーチの見解として、こうした悩みへの対処法をまとめました。取り扱いには非常にやっかいな側面を持っていますが、人により差が大きいのも特徴です。なぜ人間関係のストレスが特別なのか考察もしています。
自己対話

こころのダイエットを始めよう!シンプルな思考が状況を変える力になる

苦境にあるとき、その原因を自分にだけ求める人がいます。原因究明は重要ですし謙虚な姿勢には好感が持てますが、簡単に自己否定につながってしまいます。できるだけシンプルに考えましょう。行動が停滞感を打破してくれます。
★心を元気に

感情+イメージのスーパーパワー!自在に人生を動かす魔法のツール!

感情とイメージは大きな力を秘めています。怒りや嫌悪感から行動して後悔した経験はないですか?でもこれをエネルギーを作る仕組みだと考えれば、人生を切り開くスーパーツールに変貌します。扱いはカンタンではないですが、学習効果も期待できるシステムです。
★社長の悩み

悩む社長とライフコーチング ~なぜ社長は語らないのか~

社長とライフコーチ。すでに事業を引っ張る存在なら相談相手など不要では?そんなことはありません。個人としての問題、公人としての問題の両方から尋常でないプレッシャーにさらされているのが社長なのです。しかも容易に心を開けず、孤独の毒に苦しめられています。
★心を元気に

ストレスに対する抵抗力をつけて元気になろう!

ライフコーチが考えるストレス対策の方法とは?具体的に問題を解決することよりも、問題に対する考え方を変更することの方が重要な場合も多いと考えています。もちろん相手を選ぶ必要がありますが、信頼できる相手に話すことはあなたに癒し効果をもたらすはずです。
★心を元気に

意図を決める!目的地を告げずにタクシーに乗っていませんか?

目的地を告げずにタクシーに乗る人はいないでしょう。でも人生においては走っていることで安心して、目的地自体を忘れてしまうことがあります。懸命な努力もそうなると逆に問題を大きくします。貴重な学びの機会かもしれませんが、ゴールから遠ざかってしまうことも。
お知らせ

雑誌デビューしました!ライフコーチの記事が掲載されるまで

生まれて初めてコラムが雑誌に掲載されました。執筆のオファーを受けてから実際載るまでに4カ月。校正作業は大したことありませんでしたが、いつ載るのかな・・とその存在を忘れていました。でも紙に印刷されているのをみると嬉しいものです。必要な方の手に届くことを願っています。
お知らせ

「自分しか頼れないって本当ですか?」雑誌に初デビュー!

「自分しか頼れないって本当ですか?」月刊誌にコラムが掲載されました。生まれて初めての経験です。読者の半分以上を経営者が占める雑誌。真面目な性格をきっかけに、しだいに孤立して悩みを深めるプロセスを書いてます。「ライフコーチって何だろう?」と思う方もぜひ!
★人間を学ぶ

課題との向き合い方/こころのお荷物を減らして気分を上げる

気分よく仕事をするヒントを次男の夏休みの宿題から見出すことができました。なかなか進まないことにイライラしている次男。何かを選ぶと何かをあきらめなきゃいけない。だから選択することができない。事態を打開したきっかけは「小さな決断」でした。
自己対話

自分らしくいられない理由/魔法の質問でリミッターを外そう!

ライフコーチの目には、お客様がまるでマスクをかぶって自分の本音を隠しているようにみえることがあります。生活のために仕方のない面もありますが、いつの間にか本当の素顔と区別がつかなくなっているケースも。そんな方がイキイキとした心を回復するのによい方法があります。